당신이 알아야 할 8가지 심리학 기초

당신이 알아야 할 8가지 심리학 기초

 

 

인간의 심리학은 마음과 행동의 과학으로 정의됩니다. 
그것은 정신과 행동에 대한 과학적 연구와 정신 건강 상태의 예방, 치료 및 진단을 돕기 위한 이러한 원칙의 적용을 포함합니다. 
심리학자들은 인간의 경험을 완전히 이해하기 위해 전형적인 행동과 비정형적인 행동 모두를 탐구합니다.

심리학은 사람들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 
행동의 기본과 인간의 마음에 대해 배우면서, 사람들은 자신과 다른 사람들에 대한 더 큰 이해를 얻을 수 있습니다.

심리학자들은 또한 정신 건강 문제를 경험하는 개인들을 돌보고, 심리 치료를 수행하고, 치료 선택권을 조사하고, 환자들에게 그들의 증상을 효과적으로 관리하는 방법을 가르치면서 건강 관리에 중요한 역할을 합니다.

어떤 사람들에게, 심리학에 대한 관심은 그 분야에서 직업을 추구하려는 열망에 의해 촉진됩니다. 
다른 사람들은 단순히 호기심이나 건강 문제에 대한 도움을 위해 심리학자와 상담하는 것을 생각하고 있기 때문에 더 많은 것을 배우고 싶어할 수도 있습니다.

이유가 무엇이든, 감정, 동기 부여, 인지, 사랑, 의사소통, 그리고 연구 방법과 같은 주제에 대한 더 나은 이해를 구축하는 것은 여러분에게 도움이 될 것입니다.

심리학은 처음에는 방대하고 벅찬 주제처럼 보일 수 있지만, 몇 가지 기본적인 사실을 이해하는 것은 시작하는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 
일단 여러분이 기본적인 것들에 대한 강한 이해를 갖게 되면, 여러분은 심리학이 여러분의 일상 생활, 건강, 그리고 웰빙을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 다른 방법들을 탐구할 준비가 더 잘 될 것입니다.



1. 심리학은 마음과 행동에 대한 연구입니다.


심리학은 정신적 과정과 행동에 대한 연구로 정의될 수 있습니다. 
이 용어는 "숨, 정신, 영혼"을 의미하는 그리스어 psyche와 "연구"를 의미하는 logia에서 왔습니다

심리학은 오늘날처럼 항상 존재했던 것은 아닙니다. 
사실, 저명한 심리학자 헤르만 에빙하우스가 설명했듯이, 그것은 짧은 역사를 가지고 있지만, 비교적 젊은 학문으로 여겨집니다.

심리학은 생물학과 철학에서 나왔고 사회학, 의학, 언어학, 그리고 인류학을 포함한 다른 학문들과 밀접하게 연관되어 있습니다.

 

심리학은 빠르게 성장하여 오늘날 세계에서 엄청난 역할을 하고 있습니다. 
심리학자들은 병원, 정신 건강 클리닉, 학교, 대학 및 대학교, 정부 기관, 민간 사업체 및 민간 진료소에서 고용됩니다.

그들은 정신 질환 치료부터 연구 수행, 공중 보건 정책에 영향을 미치는 다양한 업무와 역할을 수행합니다.

 

2. 심리학은 과학적 방법에 의존합니다.

 

심리학에 대한 가장 흔한 신화 중 하나는 그것이 단지 "상식"이라는 것입니다.
이것의 문제는 심리학적 연구가 우리가 단지 상식이라고 믿는 많은 것들이 사실 전혀 사실이 아니라는 것을 증명하는 데 도움이 되었다는 것입니다.

예를 들어, 담배를 피우는 것이 위험하다는 것은 "상식"이 되었습니다. 
하지만, 어쨌든 사람들은 담배를 계속 피웁니다. 
심리학은 우리가 상식보다 더 깊이 들어가 인간의 행동이 왜 일어나는지, 그리고 그것을 바꾸는 방법을 이해하도록 도와줍니다.

심리학자들은 사람들이 어떻게 그리고 왜 그들이 하는 대로 행동하는지에 대한 우리의 잘못된 생각들에 도전함으로써, 실제 문제들을 해결하는 데 도움이 되는 답을 제공할 수 있습니다.

 

심리학은 질문을 조사하고 결론에 도달하기 위해 과학적인 방법에 의존합니다. 
경험적 방법을 사용하여 연구자들은 서로 다른 변수 사이의 관계를 발견할 수 있습니다.

심리학자들은 자연주의적 관찰, 실험, 사례 연구, 설문지를 포함하여 인간의 마음과 행동을 연구하기 위해 다양한 기술을 사용합니다.



3. 심리학자들은 다양한 관점을 가지고 있습니다.

 

심리학의 주제와 질문은 다양한 방식으로 볼 수 있습니다. 
각 관점은 주제에 대한 새로운 수준의 이해를 제공하는 데 도움이 됩니다. 
심리학 5의 주요 관점 중 일부는 다음과 같습니다:

• 생물학적 관점
• 인지적 관점
• 행동적 관점
• 진화론적 관점
• 인문학적 관점

 

예를 들어, 심리학자들이 괴롭힘에 기여하는 다양한 요소들을 이해하려고 노력한다고 상상해보세요.

한 연구자는 생물학적 관점에서 유전학과 뇌의 역할을 살펴볼 수 있습니다. 
또 다른 사람은 행동적 관점을 가지고 괴롭힘 행동이 환경에 의해 어떻게 강화되는지 볼 수 있습니다. 
또 다른 사람은 사회적 관점에서 집단 압박의 영향을 분석할 수도 있습니다.

어떤 하나의 관점도 옳은 것이 아닙니다. 
각각은 우리가 주제를 이해하는 방법에 기여하고 연구자들이 특정 행동에 기여하는 무수한 영향을 분석할 수 있도록 합니다.

그런 다음, 그들은 문제가 있는 행동과 싸우고 더 나은 결과와 더 건강한 행동을 장려하기 위한 다면적인 해결책을 생각해 낼 수 있습니다.



4. 심리학에는 하위 분야가 있습니다


많은 다른 관점들 외에도, 심리학의 많은 분과들이 있습니다.
심리학자들은 종종 특정 분야를 전문으로 하는 것을 선택합니다. 
심리학에서 가장 큰 하위 분야는 다음과 같습니다.

• 임상 심리학: 임상 심리학자는 정신 및 행동 건강 관리를 제공하며 훈련 및 교육뿐만 아니라 지역사회에 상담을 제공하는 경우가 많습니다. 만약 여러분이 감정적이거나 심리적인 증상을 경험하고 있다면, 여러분은 임상 또는 상담 심리학자가 필요할 수도 있습니다.
• 인지 심리학: 이 하위 분야는 주의력, 생각, 언어 및 기억과 같은 정신적 과정에 초점을 맞춥니다.
• 발달 심리학: 발달 심리학자들은 평생 동안 인간의 행동을 연구합니다. 자녀가 정상적으로 발달하고 있는지에 대한 질문이 있다면 발달 심리학자에게 물어보는 것이 좋을 것입니다.
• 법의학 심리학: 때때로 "법적 심리학"이라고 불리는 법의학 심리학은 법체계에 관여하는 사람들에 대한 심리적 평가에 초점을 맞춘 분과입니다. 법의학 심리학자들은 강력한 임상 기술을 가지고 있어야 합니다.
• 산업조직 심리학: 심리학의 이 분야는 인간의 성과와 동기뿐만 아니라 직장도 다루고 있습니다.
• 성격 심리학: 심리학의 이 하위 분야는 성격과 그 발달, 특성, 변화, 그리고 부적응적인 형태(예: 성격 장애)를 다룹니다.
• 사회 심리학: 사회 심리학자들은 집단 환경에서 인간의 행동에 초점을 맞춥니다. 그들은 편견, 편견, 괴롭힘, 범죄 행위, 그리고 약물 사용과 같은 집단 행동을 연구합니다.

 

 

 

5. 심리학은 정신 건강보다 더 중요합니다.

 

심리학을 생각할 때, 고객이 어린 시절의 경험을 다시 이야기할 때 치료사가 메모를 하는 것을 상상하십니까?

치료가 확실히 심리학의 큰 부분이지만, 심리학자들이 하는 유일한 일은 아닙니다.

 

사실, 많은 심리학자들은 정신 건강 분야에서 전혀 일하지 않습니다. 
심리학은 교수, 연구, 그리고 컨설팅을 포함한 다른 분야들을 포함합니다.
정신 건강은 확실히 심리학의 주요 관심 분야이지만, 심리학자들은 또한 운동선수들이 그들의 동기와 정신적 초점을 연마하도록 돕고, 안전하고 유용한 제품을 디자인하는 것을 돕고, 기업들이 소비자들에게 영향을 미치는 방법을 이해하도록 돕는 것과 같은 일들을 합니다.



6. 심리학은 여러분 주위에 있습니다.


심리학은 교실, 연구실, 정신 건강 사무실에만 존재하는 학문적인 주제가 아닙니다. 
심리학의 원리는 일상적인 상황에서 여러분 주변에서 볼 수 있습니다.

여러분이 매일 보는 텔레비전 광고와 인쇄 광고는 사람들이 광고된 제품을 구매하도록 영향을 주고 설득하는 마케팅 메시지를 개발하기 위해 심리학에 의존합니다. 
정기적으로 방문하는 웹 사이트는 사람들이 온라인 정보를 읽고, 사용하고, 해석하는 방법을 이해하기 위해 심리학을 활용합니다.

심리학은 또한 여러분의 건강과 웰빙을 향상시키는 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 행동 심리학의 몇 가지 기본 원칙을 이해하는 것은 여러분이 나쁜 습관을 고치고 새로운 일상을 세우려고 노력한다면 유용할 수도 있습니다.

 

행동에 동기를 부여하는 것들 중 일부에 대해 더 많이 아는 것은 만약 여러분이 체중 감량 계획이나 운동 요법을 고수하려고 한다면 유용할 수 있습니다. 
공포증을 극복하고, 스트레스를 관리하고, 의사소통 기술을 향상시키고, 더 나은 결정을 내리는 것은 심리학이 도울 수 있는 몇 가지 일입니다.



7. 심리학은 많은 진로를 가지고 있습니다


만약 여러분의 아이가 학교에서 문제를 겪고 있다면, 여러분은 아이들이 학업, 사회적, 감정적, 그리고 다른 문제들을 다루는 것을 전문으로 하는 학교 심리학자에게 조언을 구할 수도 있습니다.

고령의 부모나 조부모가 걱정된다면, 노화 과정과 관련된 문제에 대해 전문적으로 훈련되고 지식이 풍부한 발달 심리학자와 상담하는 것이 좋을 것입니다.

어떤 전문가가 귀하의 요구에 적합한지 결정하기 위해, 각 전문 분야에 대한 다양한 교육 및 라이센스 요구 사항을 이해하는 데 도움이 됩니다. 
만약 여러분이 심리 치료사를 선택하려고 한다면, 어떤 전문가들이 치료 서비스를 제공할 수 있는지에 대해 더 많이 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 여러분이 심리학을 전공하는 것에 대해 생각하고 있다면, 선택할 수 있는 많은 진로들이 있습니다. 
이는 교육 수준과 업무 경험에 따라 크게 달라지므로 선택한 전문 분야의 교육 및 라이센스 요구 사항을 조사하는 것이 중요합니다.

가능한 직업 선택의 일부는 임상 심리학, 법의학 심리학, 건강 심리학 및 산업 조직 심리학을 포함합니다.



8. 심리학자들은 인간의 삶을 더 좋게 만듭니다.


심리학의 주요 목표 중 하나는 인간의 행동을 묘사하고, 설명하고, 예측하고, 개선하는 것입니다. 
어떤 심리학자들은 사람들이 어떻게 생각하고 느끼고 행동하는지에 대한 우리의 기본적인 이해에 기여함으로써 이것을 성취합니다. 
다른 사람들은 일상 생활에 영향을 미치는 실제 문제를 해결하기 위해 적용된 환경에서 일합니다.

그리고 마지막으로, 많은 심리학자들은 심리적인 문제로 어려움을 겪고 있는 사람들을 돕는 데 그들의 삶을 바칩니다.

여러분은 이러한 전문가들이 병원, 정신 건강 클리닉, 개인 진료소, 그리고 모든 계층의 사람들에게 심리적 장애를 진단하고 심리 치료를 제공하는 다른 환경에서 일하는 것을 발견할 수 있습니다.

심리학자들의 일은 매우 다양할 수 있지만, 그들 모두는 사람들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 것이라는 한 가지 최우선 목표를 공유합니다.

 

 

 

심리학은 삶의 많은 분야에서 실용적으로 적용되는 풍부하고 매혹적인 주제입니다. 
만약 여러분이 왜 사람들이 그렇게 생각하고 행동하는지에 대해 더 배우고 싶다면, 심리학을 공부하는 것은 인간의 경험에 대한 더 큰 통찰력을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다.

심리학은 오늘날 세계에 강력한 영향을 미칩니다. 
우리의 일상 생활은 생물학, 관계, 그리고 정신적 과정의 상호작용에 의해 깊은 영향을 받습니다. 
심리학자들은 이러한 요소들이 건강, 행복, 그리고 전반적인 행복에 영향을 미치는 역할을 이해하는 데 능숙합니다.


※ 원문출처 : https://www.verywellmind.com/psychology-basics-4157186