방어기제 (Defence mechanism)란?

부정

 

 

방어기제(Defence mechanism) 란?

 

자아가 합리적인 방법으로 불안에 대처하지 못할 때 비현실적인 방법에 의존하여 불안으로부터 도피하기 위해 사용하는 기제를 말한다. 방어기제에 의한 행동은 일시적으로 긴장과 스트레스를 해소해 주고, 현재의 자아가 체제를 유지하도록 하기 때문에 스트레스로 인한 혼란을 막아주며, 용인되는 것도 있다. 그러나 방어를 위한 반응이 지나쳐 습관화되면 스트레스를 주는 요소가 그대로 누적되어 그것이 새로운 스트레스 유발요인으로 작용하여 심각한 부적응의 원인이 된다. 이는 무의식 수준에서 작용하며 현실을 왜곡, 변형 또는 기만하는 공통점이 있다. 이들은 억압, 투사, 합리화처럼 자신의 감정이나 태도를 변화시키는 기만형 기제, 현실 부정, 공상, 퇴행과 같이 현실에서 비현실 세계로 도피하는 도피형 기제, 보상, 치환, 승화와 같이 욕구충족 과정에서 장애가 나타나며 대체 목표를 설정하여 불안을 해소하는 대체형 기제로 나눌 수 있다.

 

방어기제

자아가 위협받는 상황에서, 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여, 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리의식이나 행위를 가리키는 정신분석 용어

 

부정

자신을 힘들게 만드는 상황이나 정보를 거부함으로써 불안으로부터 도피하는 방법
예) '아닐거야, 설마 그럴리가 있겠어?'

 

억압

불안에 대한 1차적 방어기제로 의식에서 싫은 생각들을 무의식속으로 억압함
예) 안 좋은 일에 대한 기억이 나지 않는 경우

 

퇴행

불안하거나 실패에 대한 두려움이 있을 경우 그 해결책으로 초기의 상태로 후퇴함
예) 동생이 생긴 아이가 부모의 관심을 받기 위해 응석 부리는 행동

 

고착

현재발달 수준에 머무르고자하여 리스크를 줄임

 

반동현성

자신의 내면적 욕구에 상반되는 태도와 행동
예) 어렸을 적에 좋아하는 감정을 가지고 있으면서 괴롭히는 꼬마 아이들

 

승화

사회적으로 용납될 수 없는 충동이나 생각을 사회적으로 용납되는 다른 형태로 치환하여 표출
예) 잠재되어 있는 공격성을 운동선수가 되어 승화시킴

 

동일시

자신의 상황이나 처지를 다른 무언가와 동일시하여 자신의 충동이나 행동을 받아들이려 함

 

투사

불안함을 유발하는 자신의 감정이나 원인을 남에게 전가시켜 방어함
예) '네가 날 미워해서 나도 널 미워하는 거야.'