알아요

도박장에 없는 것이 세 가지가 있습니다. 시계와 창문 그리고, 거울 입니다. 도박에 중독된 사람등은 힘들어서 어떤 감정도 느끼지를 못한다고 합니다. 도박장을 운영하는 사람들이 시계를 없애고 창문을 막음으로써 도박장을 시간과 공간을 초월하는 장소로 만들어버렸기 때문입니다. 한가지 더, 도박장에는 거울이 없습니다. 그래서 자신이 지금 어떤 모습을 하고 있는지 알 수가 없습니다. ■ 도박의 다른 이름, 거짓말 실제로 도박에 오랫동안 빠져있는 사람들은 아주 사소한 사실도 반사적으로 거짓으로 대답하는 경우가 있습니다. 이런 이유 때문에 도박중독의 진단기준 항목에는 거짓말이 들어 있습니다. 도박중독에서 벗어나기 위해 필요한 첫 번째 항목은 바로 '죽을 만큼 솔직해지는 것' 입니다. ■ 인지행동 치료와 약물치료가 효..

혹시 몰라서, 언제 필요할지 모른다는 생각에 버려야 할 물건을 버리지 못하는 것이 심한가요? 쌓아놓은 물건이 생활공간을 심각하게 제한하고 안전이나 건강의 문제를 야기할 정도라면, ​강박장애의 일종인 저장장애(Hoarding Disorder)일 가능성이 있습니다. 저장장애의 주된 진단기준은 불필요한 물건을 버리지 못하는 것입니다. 물건을 보관하고자 하는 강한 충동을 느끼며 물건을 버리는 것을 고통으로 여기죠. 이러한 증상으로 인해 집, 직장, 개인적 공간(예: 사무실, 차, 마당)을 수많은 물건들로 채우고 어지럽혀 공간을 정상적인 용도로 사용하지 못합니다. 이렇게 버리지 못하는 대표적인 물건은 옷과 신문이 있습니다. 장장애의 원인과 관련해서는 다양한 이론들이 제시되고 있습니다. 그중 인지행동적 접근은 저장..

"심장이 평소와 달리 매우 강하고 불규칙하게 뛰었다." "가슴이 뻐근해지며 극도로 불안해져 잠들기가 어려웠어요" 대중과 만나는 것을 가장 즐거워하던 연예인들이 간혹 공황 장애로 힘든 시간을 보냈다는 기사를 종종 접하게 됩니다. 공황장애란 무엇이고, 왜 발생하는 것일까요? 공황발작(panic attack)이란 예상하지 못한 상황에서 갑작스럽게 밀려드는 극심한 공포, 곧 죽지 않을까 하는 강렬한 불안을 의미합니다. 심장박동이 빨라지고 강렬하거나 심장박동수가 점점 더 빨라짐 진땀을 흘림 몸이나 손발이 떨림 숨이 가쁘거나 막히는 느낌 질식할 것 같은 느낌 가슴의 통증이나 답답함 구토감이나 복부통증 어지럽고 몽롱하며 기절할 것 같은 느낌 한기를 느끼거나 열감을 느낌 감각이상증 비현실감이나 자기 자신과 분리된 듯한..