극단적인 사건에 의한 스트레스를 극복하려면 어떻게 해야할까? 이번 컬럼을 통해 알아보자! 태풍이 집과 더불어 생활의 기반을 망가뜨리고 지나갔을 때에 심한 정신적 스트레스를 경험하는 것은 매우 일반적인 일이다. 이러한 극단적인 사건에 대한 일반적인 반응을 이해하는 것은 심한 스트레스를 받을 때의 감정, 생각, 행동에 대처하고 극복하는 데에 많은 도움이 될 수 있다. 태풍이나 다른 외상적인 사건이 일어난 후에 정신적 건강을 회복하는 데에 도움이 될 수 있는 방법에는 다음과 같은 것들이 있다. 1. 이러한 상황이 힘든 상황이기는 하지만 극복할 수 있는 상황이라는 것을 인식한다. 살아오면서 다른 힘든 일을 극복해 왔던 것을 생각하며 예전의 난관을 극복해 왔던 방법을 적용한다. 2. 잃은 것에 대해 참지 않고 마..
