작심삼일? 목표 달성을 위한 좋은 팁! 새로운 연구에서 구체적인 계획을 세우는 것은 우리의 마음이 산란해지는 것을 피할 수 있게 해준다라고 발표했다. 어느 때든 성취가 가능한 15개의 개인적인 계획 리스트가 있다. 유럽여행을 간다거나 봄맞이 대청소를 한다거나 새직장을 얻는 것 등이 포함 될 수 있다. 상기의 것들은 일하는 것이나 쇼핑하는 것이나 책 읽는 것처럼 우리가 즉각적으로 할 수 있는 것들이다. 그러나 이러한 생각들은 어느 정도까지 우리의 목표를 방해할 수 있을까? 당신은 이력서를 작성하고 있을 때 유럽여행 갈 생각 때문에 방해를 받는가? 심리학자들은 수세기 동안 우리의 완성하지 못했던 목표가 실행될 때까지 우리마음 속에서 달그락 거린다는 것을 밝혀왔다. 이것은 자이가르닉(zeigarnik) 효과라..
